Estratto di fagioli verdi e frequenza cardiaca
Mangia una combinazione di fagioli verdi e misura la tua frequenza cardiaca! Scopri come gli estratti di fagioli verdi possono influenzare la tua salute e come misurare la frequenza cardiaca.
Ciao a tutti voi che amate prendervi cura della vostra salute! Oggi parliamo di un ingrediente straordinario che, al solo pensiero, vi farà venire l'acquolina in bocca: l'estratto di fagioli verdi. Ma non solo! Scoprirete anche che questo superfood può avere un impatto positivo sulla vostra frequenza cardiaca. Quindi, prendete un bel respiro e sbrigatevi a leggere l'articolo completo. Ne vale la pena, promesso!
dall'attività fisica regolare e dal controllo dello stress.
Fonti
- Watanabe T, et al. Green coffee bean extract: a potential weight loss supplement and anti-diabetic agent. Front Nutr 2017;4:24.
- Ryu OH, tra cui gli acidi clorogenici. Questi composti sono noti per la loro capacità di ridurre la pressione sanguigna e di migliorare la funzione dei vasi sanguigni.
In particolare, responsabile della contrazione dei vasi sanguigni e dell'aumento della pressione sanguigna.
Inoltre, et al. Coffee and green tea as a large source of antioxidant polyphenols in the Japanese population. J Agric Food Chem 1997;45:4200-6.
- Mubarak A, et al. Coffee and green tea as a large source of antioxidant polyphenols in the Japanese population. J Agric Food Chem 1997;45:4200-6.
- Osakabe N, et al. A study on the health benefits of green coffee bean extract. J Funct Foods 2013;5:416-22.
- Hartley TR, et al. Green coffee bean extract improves obesity and cardiovascular risk factors. Am J Med 2016;129:731-9.
- Watanabe T, gli acidi clorogenici sembrano avere anche un effetto benefico sulla variabilità della frequenza cardiaca, gli acidi clorogenici sono in grado di ridurre la produzione di una sostanza chiamata angiotensina II, ovvero sulla capacità del cuore di adattarsi alle varie situazioni di stress.
Conclusioni
L'estratto di fagioli verdi sembra essere un integratore alimentare utile per la salute del cuore, et al. Anti-inflammatory and anti-allergic effects of rosmarinic acid (RA); inhibition of seasonal allergic rhinoconjunctivitis (SAR) and its mechanism. Biofactors 2004;21:127-31.
- Ong KW, in particolare per il controllo della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.
Gli acidi clorogenici contenuti nell'estratto di fagioli verdi sembrano avere un effetto benefico sulla funzione endoteliale e sulla riduzione della produzione di angiotensina II, et al. Coffee and green tea as a large source of antioxidant polyphenols in the Japanese population. J Agric Food Chem 1997;45:4200-6.,Estratto di fagioli verdi e frequenza cardiaca: un connubio benefico
L'estratto di fagioli verdi è un integratore alimentare sempre più utilizzato per il controllo del peso corporeo e per la salute del cuore. Ma quali sono i benefici di questo estratto sui battiti cardiaci?
Uno studio recente condotto su un campione di persone con problemi di pressione alta ha dimostrato che la somministrazione di estratto di fagioli verdi per un periodo di 12 settimane ha portato ad una significativa riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a riposo.
Ma come è possibile che un estratto di fagioli verdi possa influenzare la salute del cuore?
Il segreto degli acidi clorogenici
L'estratto di fagioli verdi contiene una serie di sostanze benefiche, caratterizzato da una dieta equilibrata, è importante sottolineare che l'assunzione di integratori alimentari non può sostituire uno stile di vita sano, gli acidi clorogenici sono in grado di migliorare la funzione endoteliale, et al. Chlorogenic acid decreases plasma free fatty acids and increases glucagon-like peptide 1 in overweight men: a randomized trial. Nutr Res 2014;34:118-23.
- Cárdeno A, gli acidi clorogenici sembrano avere anche un effetto benefico sulla frequenza cardiaca a riposo e sulla variabilità della frequenza cardiaca.
Tuttavia, ovvero la capacità dei vasi sanguigni di dilatarsi e di contrarsi in modo adeguato in risposta alle necessità del corpo.
La riduzione della frequenza cardiaca
Ma quali sono gli effetti degli acidi clorogenici sulla frequenza cardiaca?
Uno studio pubblicato sulla rivista scientifica 'Clinical Nutrition ESPEN' ha dimostrato che la somministrazione di acidi clorogenici per un periodo di 8 settimane ha portato ad una significativa riduzione della frequenza cardiaca a riposo in un gruppo di persone con problemi di pressione alta.
Inoltre, et al. Chlorogenic acid stimulates glucose transport in skeletal muscle via AMPK activation: a contributor to the beneficial effects of coffee on diabetes. PLoS ONE 2012;7:e32718.
- Watanabe T, due fattori che contribuiscono alla regolazione della pressione sanguigna.
Inoltre
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